Attention au soleil
Quelques règles à suivre sous le soleil afin d'obtenir une peau dorée
Quel indice de crème choisir? Un indice de 15 à 30 appliqué de manière généreuse sur le visage et le corps et ça, toutes les 2 heures (si,si!) et après chaque baignade.
Si vous souhaitez à tous prix être très bronzée, sachez que votre peau va en prendre un coup dans son élasticité et sa fermeté. Un conseil: évitez les expositions à l'heure du midi (en plein midi, les UVA explosent votre capital solaire en moins de 15 minutes alors quand fin de journée, 3/4 d'heure suffisent pour attraper un joli hâle et éviter de ressembler à une tomate...)
Afin de ne pas souffrir de déshydratation, buvez toutes les 30 minutes un verre d'eau fraiche ou légèrement salée (comme la saint yorre): le sel conserve plus longtemps les réserves en eau.
Si vous souhaitez conserver une peau douce, malgré le soleil, usez et abusez des crèmes nourrissantes. Aussi, essayez les "gélules spécial bronzage" qui grâce à leur action vous évitent de devoir rester trop longtemps à lézarder sur le transat en plein soleil.
Mangez des fruits et légumes en plus grande quantité, tous enrichis en caroténoïdes (source principale en vitamine A), et plus particulièrement des tomates, qui renferment un protecteur puissant et anti-oxydant, le lycophène.
Crus ou cuits, assaisonnez les légumes d'huile d'olive, qui augmente l'absorption des nutriments.
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Dernière mise à jour de cette page le 29/05/2008